便秘は、女性に多い！！

赤ちゃんを産むために女性は、男性よりも骨盤が広く作られているらしいのですが、骨盤が広いと腸が骨盤内に落ち込みやすくなって、腸が安定せず、どうしても便秘がちになってしまうそうです。

後は、男性よりは横隔膜の筋肉が弱いから便を排泄する力が全体的に弱くなっちゃってそれで、女性の方が男性よりもどうしても便秘になりやすくなってしまうらしいです。

あと、ダイエットも良くありません。ダイエットの仕方にもよりますが、食べないダイエットと言うのは辞めた方が良いかと思います。

ご飯を食べない事によって腸がぜん動運動をしなくなってしまうので、それがきっかけで便秘になりやすくなってしまうのです。

何故、便秘という症状が起こってしまうのかを、ざっくりと箇条書きで説明して行きたいと思います。

１：食物繊維などの体の栄養源となるものの摂取が不足している為。

２：腸が麻痺状態に陥り、便が動けなくなる為。

３：脱水症状が激しく起こってしまった事により固くて大きい便になってしまい、排泄するのが辛くなってしまう為。

４；ホルモンバランスが崩れてしまった為。

５；精神的なストレスの為。

などと言った理由が主にあるそうです。

結論としては、なかなか難しい部分もあるかもしれませんが、「規則正しい生活をする事」だと思います。

その事によって、便秘を予防する事にもつながっていけると思います。